Хайди Клум является матерью троих детей, однако ее фигуре может позавидовать любая девушка земного шара, потому что кроме всего прочего она является и одной из ведущих топ-моделей всего земного шара. А если еще и учитывать, что Хайди – девушка из Германии, из страны, где национальным блюдом являются различные колбаски, сосиски, рульки и пиво, это вдвойне удивительно. Однако эта мужественная женщина не растерялась и нашла способ совмещать приятное с полезным – она не отказывает себе в любимых блюдах, однако все же знает, как потом избавиться от их вредного влияния на организм. Диета Хайди Клум была придумана самой моделью. Она остановила свой выбор на одном спасительном средстве – как ни странно им стала квашеная капуста. Всего лишь три дня придерживания этой диеты – и вы избавитесь от трех лишних килограммов, которые так омрачали вашу жизнь.
Как вы уже поняли, квашеная капуста – это основное блюдо, которое вам нужно будет употреблять в течение всех трех дней диеты Хайди Клум, однако Хайди позаботилась и о большем разнообразии диеты, дополнив ее употреблением разных фруктов и овощей.
Диета Хайди Клум.
Итак, сама диета Хайди Клум выглядит следующим образом.
На первый завтрак можно съесть двести пятьдесят граммов фруктов, овсяные хлопья, бутерброд из куска хлеба (из муки грубого помола), куска соевого мяса и петрушки, один стакан йогурта маленькой жирности.
На второй завтрак кушайте в неограниченном количестве квашеную капусту. Однако если вы не испытываете чувство голода, то второй завтрак лучше пропустить.
На обед кушайте оладьи из квашеной капусты и салат из кислой капусты. Оладьи готовьте так – тертый на терке один картофель смешайте с двумя столовыми ложками кислой капусты, одним яйцом, 40 граммами ветчины слабого копчения. В салат можете добавить одну тертую морковь и одно тертое яблочко.
На ужин можно съесть тушеную капусту со свеклой и рыбой (двести граммов филе лосося), суп из кислой капусты ( два тертых клубня картофеля, сто пятьдесят граммов кислой капусты, пучок петрушки и пол-литра мясного бульона).
Кончено, капуста не столь изысканное блюдо, чем, скажем, креветки, однако она обладает таким большим запасом витаминов, о котором многие продукты могут только мечтать (один витамин С чего стоит). Благодаря ее употреблению организм восстанавливает свои защитные силы, избавляется от стресса, сам себе поднимает настроение, улучшает метаболические процессы. Благодаря ей благополучно выводятся токсины и шлаки.