Инна Воловичева – это участница знаменитого телепроекта Дом-2. Раньше все знали ее как женщину как минимум статную, так как весила она , ну прямо скажем, немало. Теперь же, глядя на ее формы, никогда не скажешь, что эта женщина нуждалась в сбросе лишнего веса. Итак, в чем же причина такой большой потери веса (напомним, что всего за один месяц придерживания этой диеты Инна потеряла около двенадцати килограммов лишнего веса), как похудела Инна Воловичева?
Несмотря на ее кажущуюся сложность, диета Инны Воловичевой довольно проста. Она состоит из придерживания самых основных принципов, которые, по сути, итак всем известны.
Диета Инны Воловичевой: основные принципы.
Питаться нужно только здоровой пищей, исключите из своего рациона высококалорийные продукты, жареную, соленую, сладкую пищу и алкогольные напитки, которые, как известно, не только замедляют процесс переваривания пищи, но и повышают аппетит. От хлеба следует отказаться полностью, либо оставить, но только черный хлеб в небольшом количестве (и желательно из муки грубого помола). Готовьте себе каждое утро овсяную кашку, варите ее на воде, причем в нее не следует добавлять ни сахара, ни соли, ни масла. Кроме каши можете кушать с утра фрукты, за исключением винограда и бананов, потому как эти фрукты отличаются высокой калорийностью.
Осторожными следует быть и с ананасами, не стоит употреблять их в пищу вечером, потому что они обладают большим количеством сахара, несмотря на то, что они способствуют сжиганию жиров. Смело можете кушать овощи, вареное мясо и морепродукты, а вот после шести часов вечера от еды следует воздержаться вовсе. Хотя если чувство голода в вас нарастает все с большей силой, можете утолить его поеданием грейпфрутов, которые тоже способствуют похудению. Кстати, и свежевыжатый сок из этого фрукта вы можете пить в любое время. Главное – это сделать такой режим для себя обычным распорядком дня, образом жизни.
Диета Инны Воловичевой: дополнительные рекомендации.
Однако на этом ваша работа по корректировке своего веса не должна заканчиваться. Дело в том, что сама Инна признавалась, что без полноценных физических нагрузок ей не удалось бы достигнуть больших результатов. Так что посещение спортзала еще никто не отменял. А еще, по ее мнению, на вашу фигуру прекрасно повлияет регулярное посещение бани, которая улучшает не только состояние кожи, но и улучшит процессы метаболизма в вашем организме, поможет вывести шлаки и согнать жировую ткань.
Ну и конечно же – сила воли, без которой этот процесс – всего лишь трата времени.