Диета Ирины Понаровской.

Ирина считает, что настоящая женщина должна иметь прежде всего хорошее чувство стиля и вкус. И хоть сама Ирина Понаровская всегда выглядит прекрасно, все таки это не стопроцентная работа природы, кое над чем пришлось и потрудиться. Благодаря тому, что процентов на семьдесят ее одарила сама природа, работать ей приходится всего над тридцатью процентами.

Однако, все-таки работать, а это значит посещать сауну, тренажерный зал и бассейн. Когда-то она довольно серьезно занималась художественной гимнастикой, потом решила отказаться от профессионального спорта и перешла на эстраду. Именно тогда у нее начались проблемы с лишним весом.

Однако сегодня нельзя и мысли допустить, что при ее точеной фигуре были проблемы. Многие задают вопрос “В чем заключается диета Ирины Понаровской?”, хотя она сама утверждает, что никакой специальной диеты нет. Есть определенный и устоявшийся образ жизни. А за годы придерживания одного стиля к определенным продуктам просто пропадает тяга, любовь и интерес, как это у нее случилось, к примеру, с шоколадом. Все-таки привычка играет огромную роль, ей даже не хочется сладкого. Однако бывают (хоть и очень редко) моменты, когда хочется съесть хоть что-то такое, запретное. Тогда она позволяет угостить себя пирожным.

Между прочим, Ирина обожает итальянское спагетти, от которых в самой Италии практически невозможно поправиться, ведь они изготовлены из ростков пророщенной пшеницы. Еще Ирина любит китайскую и японскую кухню, именно из-за малого количества жиров в ней. А острая индийская кухня помогает Ирине избавиться от проблем с кровообращением.

Но вообще главное не то, что ты ешь, а сколько ты этого съедаешь. Ирина может позволить себе съесть и блинчик с капустой, однако никто не знает, что бы могло произойти, если бы она съела четыре таких блинчиков. В основном кушает вегетарианские супы, приготовленные ее домработницей, в которых лук не обжаривается на сковороде, а просто хорошенько отпаривается.

Было время, когда Ирина тяжело заболела, а медициной она была не особо-то и довольна. Поэтому пришлось перелопатить кучу литературы, изучить различные чистки организма, виды голодания, системы питания. Нашла для себя замечательный коктейль, состоящий наполовину из лимонного сока и на половину из свежевыжатого сока огурца.

Диета Ирины Понаровской.

Примерный вариант дневного меню она предлагает такой:

На завтрак хорошо съедать овсяную кашку.

На обед уделите внимание овощам, особенно в виде овощного супчика и салата.

На ужин можете съесть отварной рис, рыбу и салат из овощей.

При соблюдении диеты Ирины Понаровской откажитесь от продуктов животного происхождения (мяса, яиц, молочных продуктов), от картофеля, от специй, томатов, кофе и шоколада. Рыбу можно позволить себе, но не часто. Больше уделяйте внимание употреблению чечевицы, овса, ячменя, брокколи, а в промежутках между едой, если вам все еще хочется есть, кушайте фрукты и овощи.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2