Многих наверняка интересует – каким же образом Майя Плисецкая добивается таких замечательных результатов? Ведь женщине в возрасте гораздо сложнее избавиться от лишнего веса, чем женщина молодой…
Однажды Майя сама заявила, что основной проблемой человека, связанной с набором лишнего веса, является то, что он слишком много ест (если быть точным, то тут она употребила слово «жрать»), в чем мы с ней полностью согласны. Однако это довольно радикальный способ для многих из желающих похудеть, поэтому не каждый будет в состоянии расстаться с этой дурной привычкой. Для таких людей мы приведем другой, более щадящий вариант диеты Майи Плисецкой, с помощью которой вы сможете потерять до десяти килограммов в весе всего за пятнадцать дней, которые вы должны будете придерживаться этой диеты.
Не бойтесь этой диеты, несмотря на то, что эта диета была обязательной для всех балерин, Майя решила ее слегка видоизменить, сделать из нее нечто уникальное, что будет помогать не просто всем, а именно ей. Вот почему при всей кажущейся ограниченности меню, продуктов в этой диете вполне достаточно, чтобы восполнить силы не просто кого-нибудь, а самой легендарной личности нашего балета. А это уже о чем-то говорит. И еще один момент, конечно же, несмотря на то, что Майя придерживается периодически данной диеты, она не может просто так сидеть сложа руки. Каждое утро ей приходится выполнять комплекс физических упражнений, что наверняка тоже влияет на результаты, поэтому старайтесь не пренебрегать этим способом дополнить диету. От вас никто не требует профессиональной подготовки – простой утренней гимнастики будет вполне достаточно.
Итак, сама диета Майи Плисецкой, за время которой вы сможете потерять до десяти килограммов в весе всего за пятнадцать дней.
Диета Майи Плисецкой: рекомендации.
Ни в коем случае нельзя поддаваться соблазну и употреблять в течение этого срока такие продукты, как помидоры, молочные и мясные продукты, картофель, молочные продукты, специи, кофе и шоколад. Это под строжайшим запретом. Только иногда вы можете позволить себе (и еще раз напомним, что лишь изредка) немного рыбки, естественно нежирного сорта. И наоборот, очень хорошо будет, если вы будете чаще включать в свой рацион такие продукты, как капусту брокколи, чечевицу, ячмень и овес, несладкие овощи и фрукты, в которых не содержится (или содержится в очень малых долях) крахмал.
Диета Майи Плисецкой: меню.
Примерное меню, которого вы можете придерживаться, следующее:
На завтрак употреблять овсяную кашку, вареную на воде.
На обед можно съедать овощной бульон и салат из свежих овощей.
На ужин можно позволить себе кушать отварной рис, салат из свежих овощей и кусочек рыбы.
В перерывах между приемами пищи можете кушать фрукты и овощи, а для закрепления результата разрешается повторить эту диету через 2 месяца.