В Германии эта диета довольно популярна. Очень большое количество немок традиционно придерживаются этой диеты, не устояла против нее и известная актриса Марлен Дитрих, хотя, справедливости ради, нужно отметить, что эта немка никогда не страдала лишним весом. В этой диете нет ничего сложного, однако она заставляет почти все время испытывать чувство легкого голода. Если для вас такое свойство диеты не будет доставлять особого недовольства, то эта диета как раз для вас.
Именно благодаря диете Марлен Дитрих вы сможете почувствовать заряд бодрости и энергии в себе, однако и забывать не стоит, что врачи не советуют соблюдать эту диету чаще, чем раз в шесть месяцев. Этого времени вам будет достаточно, чтобы пробудить свой организм и настроить его на правильный лад, а вот навредить ему в обратном случае вы сможете. Разработанная немецкими специалистами диета дает потрясающие результаты, всего за две недели вы сможете потерять на семь килограммов.
Диета Марлен Дитрих.
Итак, главное в диете Марлен Дитрих – это соблюдать точную последовательность всех блюд, точно ее придерживаться. В перерывах между едой можно пить негазированную минералку.
В понедельник – на завтрак можно есть один сухарик и чашечку кофе (или чая). В обед – два вареных вкрутую яйца, восемьдесят гр шпината с маслом, один томат. На ужин – одна котлета и сто сорок гр овощного салата с помидорами и зеленым луком.
Во вторник – съедаете на завтрак один сухарик и чашечку кофе (или чая). В обед – двести десять гр салата с капустой и помидорами с маслом, два мандарина или один апельсин, одно большое яблоко или несколько штук слив. На ужин – два вареных вкрутую яйца, двести гр отварного мяса и восемьдесят гр зеленого салата.
В среду – на завтрак можно выпить лишь чашечку кофе или чая. В обед – одно вареное вкрутую яйцо, двести гр отварной морковки с маслом и сто десять гр сыра. На ужин – двести семьдесят гр салата из фруктов(можно делать его из яблок, груш, бананов, мандаринов и прочих фруктов).
В четверг – на завтрак можно выпить один стакан яблочного сока. В обед – двести сорок гр вареной или жареной рыбы, одно яблоко и один томат. На ужин – одна котлета (мясная), сто пятьдесят гр зеленого салата с заправкой из масла и сока лимона.
В пятницу – на завтрак можно выпить один стакан морковного сока. В обед – двести гр жареной курятины и сто гр зеленого салата. На ужин – два вареных вкрутую яйца, одна тертая морковь с маслом.
В субботу – на завтрак можно есть один сухарик и чашечку кофе (или чая). В обед – двести гр жареного мяса, сто пятьдесят гр овощного салата из капусты с соком лимона. На ужин – сто гр тертой моркови с маслом и сто пятьдесят гр сыра.
В воскресенье – на завтрак можно есть один сухарик и чашечку кофе (или чая). В обед – двести гр вареной или жареной курятины. На ужин – один стакан натурального йогурта и триста гр любых фруктов.