Многие российские женщины, глядя на эту актрису, с завистью замирали, мечтая о такой же фигуры, как у Наташи Варлей. А между тем в ее диете нет ничего сложного, она предельно проста, только вот вопрос – насколько эта диета подходит именно вам? Дело в том, что ее опробовали многие советские знаменитости, а такой же результат эта диета принесла, к сожалению, немногим из них.
Однако все же есть какие-то общие принципы, благодаря которым вы сможете так или иначе потерять какое-то количество лишнего веса.
Диета Натальи Варлей.
Придерживаясь этого рациона вам необходимо ежедневно выпивать полтора-два литра воды, естественно, негазированной (минеральной или обычной питьевой). Эта диета поделена на триместры, их четыре, то есть самой диеты желательно придерживаться двенадцать дней. Каждому триместру характерны свои продукты.
К первому триместру относится употребление кефира.
Во втором триместре – вареную курицу (беж кожицы и без соли), в третий триместр – яблоки или яблочный сок (без сахара) или кефир.
Последний триместр можно есть только нежирный сыр и красное сухое вино.
Если однако вас мучает сильный голод, то можете делать себе периодически коктейль из огурцов. Чтобы его приготовить, возьмите немного свежей зелени, огурцы и залейте кефиров с водой ( пропорции пополам). Надеемся, вы поняли, что порции этого коктейля должны быть маленькими, ведь это всего лишь небольшая помощь, чтобы избавиться от чувства голода.
Соблюдение диеты Натальи Варлей поможет избавиться вам на пять-шесть килограммов. Уже через один месяц вы можете повторить ее, чтобы закрепить свои результаты. Однако и разгрузочного дня на яблоках или на кефире тоже будет достаточно. Что касается обычных разгрузочных дней, то их лучше всего проводить не реже, чем один раз в месяц. Причем это не зависит от вашего желания или нежелания похудеть, организму нужно давать отдых, нужно помогать избавляться ему от шлаков и токсинов, которые вы накопили за долгое время. Кроме того каждый разгрузочный день помогает улучшить обмен веществ в вашем организме, а это само собой поможет если не худеть, то хотя бы не набирать лишние сантиметры на вашей талии.
Просим не забывать и о том, что во время любого разгрузочного дня вы также должны потреблять большое количество жидкости, ведь чем больше жидкости вы пьете, тем больше ее выходит из организма, да не в чистом виде, а она с собой прихватывает еще и вредные накопившиеся в организме вещества.