Руслана Писанка относится к тому типу людей, которые предпочитают избавляться от лишнего веса медленно, неспеша, постепенно и целенаправленно. Хотя, если вы уж так сильно хотите быстренько сбросить лишние кило, то вам поможет только хорошо подобранная одежда.
Перед тем, как заняться своим телом, вы должны четко определить для себя, какую часть тела вам хотелось бы оставить в своем виде, которая из них достоинство, а которую вы хотели бы изменить. Тогда и одеваться нужно так, чтобы эту вашу выдающуюся часть подчеркнуть. Однако и тут есть свои подводные камни – нужно помнить об уместности каждого наряда – например платье с глубоким декольте, которое подчеркнет вашу грудь, не будет к месту на похоронах или строгой деловой встрече. В этом случае, если у вас самой нет вкуса или фантазии, обратитесь к специалисту. Он сразу поймет, где можно прикрыть изъяны, облегчить ваш образ и на что сделать упор.
И самое главное тут – это не гнаться за модой, ведь она придумана для того, чтобы зарабатывать на людях деньги, играя на чувстве стада, чувстве толпы. Нормальный человек должен понимать, что каждому идет свое, а не поросячий розовый цвет всем подряд, например.
Что касается самой Русланы – то свое тело она воспринимает как сплошное достоинство. Она прекрасно видит, что оно не идеально, однако любит все его изгибы и с удовольствием осознает, что полюбив свое тело, и любимый мужчина полюбит его так же. Кстати, Руслана призывает точно так же относиться и других к своим телам. Смотреть на вещи нужно реально – да, возможно где-то нужно подтянуться, сделать пару приседаний и отжиманий, но в целом – вы прекрасны.
И даже несмотря на то, что Руслана всегда стремилась похудеть, она никогда не стремилась к стандартным параметрам сегодняшних истощенных моделей. Даже похудев, она остается все той же девушкой в теле, что ее вполне устраивает. Но только следует помнить и то, что сбросить вес не представляет особого труда – а вот удержать его на одном месте – это целое искусство. Постоянно нужно от чего-то отказываться, держать себя в рамках.
Для поддержания постоянного веса и снижения массы тела нужно отказаться от приема пищи по вечерам, ни в коем случае не объедаться и пить только воду. Так вы не перегрузите свой организм, он тоже отдохнет и будет работать только лучше. Навсегда забудьте о всякого рода лимонадах. Они точно портят вашу фигуру.
Что касается поддержания физической формы – то тут вам прекрасно помогут танцы. И вроде как физическая нагрузка, и тут же развлечение прекрасное. Кроме того отлично подходят любые занятия в воде – плавание, водное поло, аквааэробика, ведь вода – прекрасный сжигатель жира.
А еще у Русланы есть коронное средство – это обертывания. Правда ввиду того, что на сегодняшний день – это довольно дорогая процедура, то Руслана при помощи своих мозгов и рук делает ее в домашних условиях, причем ничуть не с меньшим успехом. Ведь их можно проводить с участием всех природных даров, которые есть у вас под рукой.