Диета Сальмы Хайек.

Основными блюдами Сальмы Хайек на время этой диеты являются овощной салат и фруктово-ореховый коктейль. Для приготовления коктейля вам понадобится с расчетом на две порции взбить в миксере один банан, сто пятьдесят миллилитров молока (обезжиренного), три десертных ложки биойогурта, одну столовую ложку меда, три свежих абрикоса и шесть миндальных орешков.

Чтобы приготовить овощной салат вам потребуется перемолоть в блендере следующие продукты – сельдерей, белокочанная и красная капуста, желтый и красный перец, морковь. А к содержимому добавить пятьдесят граммов мелконарезанного авокадо.

Пить можно только травяные чаи или питьевую минеральную негазированную воду.

Мы приведем вам примерное меню на семь дней, который вы можете повторять в течение пяти недель – именно столько должна длиться полностью диета.

Диета Сальмы Хайек.

В первый и второй день меню одинаковое – на завтрак и ланч съедаете два тоста из ржаной муки и выпиваете один коктейль. На обед разрешается большая порция салата из овощей, а на ужин – овсяная каша (из тридцати граммов хлопьев) с добавлением столовой ложки меда и молока.

На третий день – коктейль с двумя ржаными тостами и стакан апельсинового свежевыжатого сока на завтрак, сорок пять граммов сыра (твердого) и яблоко (или груша) на ланч, приготовленное на гриле мясо с овощным салатом и небольшой печеной картошкой с ложкой сметаны на ужин (можно другой вариант – потушить овощи, приправить их соевым соусом, салатик из несладких фруктов и сто восемьдесят граммов риса).

В четвертый день – завтрак такой же, как и на третий день, на ланч – два куска ржаного хлеба, небольшое количество овощного салата, немного фруктового салата и йогурт, а на ужин – куриная грудка-гриль, одна небольшая запеченная картошка, морковь или капуста брокколи.

На пятый день – повторяем завтрак третьего и четвертого дня, на ланч – немного фруктов и сорок пять-пятьдесят граммов твердого сыра, на ужин – мясо-гриль, морковь или брокколи и небольшая печеная картошка (можно и другой вариант ужина – овощной салат, свежие ягоды, сто восемьдеся граммов риса и йогурт).

На шестой день – повторяем завтрак третьего, четвертого и пятого дней, на ланч – фруктовый йогурт и овощной салат, на ужин – одна большая картошка в мундире, три куска ветчины, овощной салат и немного сметаны.

На седьмой день – ваш организм отдыхает, кушайте то, что вам хочется, только в меру, не переедая.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2