Многие женщины после просмотра телесериала «Секс в большом городе» обзавидовались фигуре актрисы, сыгравшей в нем главную роль, благодаря чему она и стала объектом для подражания по всему земному шару. Несмотря на ее удивительно маленькие размеры, такую фигуру заполучить довольно несложно. Для этого нужно лишь руководствоваться некоторыми принципами, которых придерживается сама Сара Джессика Паркер.
Вам нужно будет сфокусироваться не на размере своего тела, а на здоровье в целом. Нужно обязательно вести активный образ жизни (ну или хотя бы обзавестись шагомером для пеших прогулок). Нельзя ни в коем случае избегать ступенек, и даже наоборот, ищите их повсюду и пользуйтесь ими или же ведите веселую активность. В пищу нужно употреблять только любимую еду , но в пределах разумного, в умеренных количествах. Лишнего веса поможет избежать маленькая порция. Кушайте мелкими порциями, и вы избавитесь от своих проблем.
Итак, остановимся более подробно на всяких пунктиках, которые играют большую роль в правильной организации питания и слежении за своим весом.
- Для начала помните, дорогие дамы, что в первую очередь Сара благодарна своей фигурой матушке-природе, то есть генетике. Она всегда была очень маленькой и худенькой. Так что если у вас совершенно другой генотип – то вам до нее никак не дотянуться. Вместо того, чтобы фанатично следовать мечте казаться быть такой же, как и Сара, просто сосредоточьтесь на коррекции вашей собственной формы, всего этого можно добиться с помощью регулярных тренировок и правильного питания.
- Теперь надо приучить себя каждый день гулять на свежем воздухе. Можно бегать, можете прогуляться до дома ваших близких друзей, а можно просто наметить себе определенный маршрут и четко ему следовать.
- Обязательно уделяйте внимание ежедневным физическим упражнениям. Например, сразу после родов Сара вместо снарядов умело использовала вес своего ребенка, таская его по лестнице вниз и вверх.
- Нельзя есть пищу, которая не доставляет вам удовольствия. Кушайте только любимую еду, но в рамках разумного. То есть кушать нужно лишь в том случае, когда испытываете голод, а как только почувствуете, что сыты – сразу прекращайте есть. Кроме того едой нужно наслаждаться, тогда хорошее настроение сделает свое дело не хуже любого тренажера.
- Обязательно следите за размерами своей порции. Только размеренное питание может привести вас к успеху. Сара утверждает, что если бы она не соблюдала маленькие пропорции еды в каждом приеме пищи, то уже давно нечем было бы хвастаться.