Виктория Боня – известная участница телевизионного проекта Дом-2, которая стала телеведущей. Наверняка ей приходится нелегко, ведь она постоянно должна выглядеть в форме, чтобы не разочаровать своих поклонников.
Как похудела Виктория Боня.
По ее мнению, главную роль играет правильное питание, именно оно является залогом хорошей фигуры, прекрасного самочувствия и хорошего настроения. С этим не поспоришь.
Главное, что она подчеркивает в свое питании – это полностью отказаться от блюд, которые богаты плохим холестерином, а в эту группу входят также все жареные, жирные и мясные продукты (правда, все же курятину она иногда употребляет, видимо, ввиду ее диетических свойств). Далее, Виктория ежедневно употребляет в пищу огромное количество овощей и фруктов, а зелень – вообще неотъемлемая часть ее ежедневного рациона. В качестве питья она советует употреблять всем только питьевую воду, зеленый чай и свежевыжатые соки.
Как и многие, Виктория убедилась на собственном опыте, что без физической нагрузки (хотя бы минимальной) никакая диета не будет иметь ни смысла, ни особого результата, поэтому сама она предпочитает ежедневно с утра выполнять определенные упражнения (несложные). Кроме этих мер по поддержанию собственного веса она постоянно прибегает к услугам массажа, который выполняет роль внутреннего стимулятора (он прекрасно поможет усилить кровообращение, зарядит вас бодростью, ну и кроме того улучшит ваше настроение, ведь, согласитесь, процедура дико приятная).
Диета Виктории Бони.
Приведем вам один из ее постоянных дневных рационов. Основными компонентами ее питания являются куриные яйца и грейпфруты, пьет она, как мы уже выяснили, чаще всего зеленый чай без сахара. Решив устроить себе что-то типа разгрузочного дня, Виктория употребляет в пищу половину грейпфрута, затем через час половину яичного белка, таким образом чередуем, пока у вас не закончатся три грейпфрута и три белка. Все это обильно запиваем зеленым чаем.
Соблюдение такой диеты не рекомендуется больше трех дней (хотя некоторые выдерживают до десяти, это неправильно, организм подвергается слишком большому стрессу, а после этого диета может дать обратный результат). Однако, если придерживаться ее всего лишь эти три дня, вы сможете избавиться от пяти до семи килограммов!