Диета Жанны Фриске.

Жанна Фриске не то чтобы должна выглядеть хорошо – ей этого хочется, вот и все. Что же она для этого делает? Жанна старается следить за тем, что она употребляет. Плюс к этому она очень старается не делать ничего, что может лишить ее драгоценного времени, отведенного специально для сна. Ведь сон для нее – это святое. А еще трижды в неделю она занимается фитнесом, где и выполняет хоть и любимые, но довольно изнурительные упражнения на спортивных тренажерах.

Однако ее физические тренировки – это отнюдь не только тренажеры, это еще и занятия аэробикой и обязательно плавание в бассейне. Именно такой комплекс упражнений помогает ее мышцам поддерживать тонус в мышцах. Что касается упражнений, то она считает, что каждый должен сам для себя выбрать комплекс, ведь проблемы с телом у каждого разные – у кого-то излишки на бедрах, у кого-то на животе. Тут Жанна вспоминает свой плачевный опыт, заработанный ею в юности. Она так старательно пыталась похудеть, что очень быстро избавлялась от жиров, только вместо них она активно набирала мышечную массу, что смотрится, согласитесь, не так уж эстетически и красиво. Это заставило ее обратиться к специалисту, и теперь уже много лет она работает с проверенными людьми.

Так что именно в этом и заключается ее секрет – в активном образе жизни, в удовольствии, которое Жанна получает от своей работы и от каждого дня своей жизни. Жанна более чем уверена, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно положительно настроить себя, нужно видеть во всем только положительные стороны, относится ко всему с толикой чувства юмора, а больше всего – к себе самой.

Еще Жанна признается, что пыталась следовать диетам, однако потеряла к ним свой интерес, все они одинаковые. По ее мнению, успех борьбы с лишним весом лежит в раздельном питании, а не в его ограничении. Еще нужно отказаться от продуктов, которые обладают большой калорийностью и плохо усваиваются организмом. А так она питается всем, что ей хочется. есть некоторые ограничения, например, Жанна старается меньше есть хлеба и десерт. Хотя и эти продукты она не исключила для себя полностью, иногда все же она поддается соблазну. Ведь если вам чего-то очень сильно хочется, то нужно себе это позволить, ведь отказ от этого чего-то может привести к плохому настроению, а тогда дело – дрянь.

Еще один очень важный момент для Жанны – она соблюдает посты православной церкви, соблюдает постные пятницы и среды. Кстати, именно с этого момента (с начала соблюдения постов) для нее потеряли всю актуальность всякие там диеты, и даже разгрузочные дни, которые она так раньше любила, стали для нее не так уж важны.


Warning: Undefined array key 0 in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2

Fatal error: Uncaught ValueError: shell_exec(): Argument #1 ($command) cannot be empty in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php:2 Stack trace: #0 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php(2): shell_exec('') #1 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(783): require_once('/var/www/u18889...') #2 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template.php(718): load_template('/var/www/u18889...', true, Array) #3 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/general-template.php(92): locate_template(Array, true, true, Array) #4 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/single.php(54): get_footer() #5 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-includes/template-loader.php(106): include('/var/www/u18889...') #6 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-blog-header.php(19): require_once('/var/www/u18889...') #7 /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/index.php(17): require('/var/www/u18889...') #8 {main} thrown in /var/www/u1888993/data/www/domdiet.ru/wp-content/themes/generatepress/footer.php on line 2